SPDペダルとビンディングシューズはセットのもので、ロードバイクのペダルにシューズを固定してペダル回しを効率良くできる。初心者の私は乗車の姿勢を一定に保つために愛用している。
ビンディングシューズ、クリート、ペダルの組み合わせ
そのビンディングシューズ、クリート、ペダルの組み合わせには、以下の種類のもがある。
シューズ | クリート | ペダル | メーカー | |||
1 | a | 2つ穴のビンディング シューズ |
2つ穴 | シングルモード | SPDペダル |
シマノ |
b | マルチモード | |||||
c | 3つ穴のビンディング シューズ |
3つ穴 | SPD-SLペダル | |||
2 |
ビンディングシューズ | スピードプレイのクリート、ペダル | スピードプレイ | |||
3 |
シューズ 何でも良い | トゥクリップとペダル | 三ヶ島製作所 |
この中で、1-aの2つ穴のビンディングシューズを使っている。
なぜ2つ穴を使っているか、その理由は”ロードバイク初心者は片面SPDペダルとビンディングシューズで楽しみながらペダル回しを訓練するのが良い。”に書いたように、SPDペダルを軸にして、初心者が無理して、3つ穴クリートのビンディングシューズで乗らなくても良くて、2つ穴でペダル回しを訓練しようと、思うわけ。
シューズとクリート
そこでシューズとクリートについて書こうとおもう。
このビンディングシューズは、無数にあって選ぶのに一苦労する。思いつくメーカーだけでも、フィジーク、シマノ、GIRO、クローム、スペシャライズド、ランタンetcとある。その中にもロード用、MTB用、トレッキング用などメーカーの分類があって迷う。
表にもあるようにビンディングシューズには2つ穴用と3つ穴用がある。ふつう、ロードバイクでビンディングシューズといえば3つ穴のシューズをいう。私は初心者故か2つ穴のほうでロードバイクを楽しんでいる。マウンテンバイクでも2つ穴を使うようで、メーカーの分類ではMTB用になっていることが多い。
足がペダルから外れないと危険が予測されところでは、フラットペダルが良いと思うから、片面SPDでもう一面がフラットペダルにしている。フラットペダルなら固定されていないので、すぐに足をペダルから外せるからである。
そのためのクリートは2つ穴となる。
見つけたビンディングシューズ
2つ穴のビンディングシューズを探すことにして、見つけたのがこれ。
Fizik(フィジーク) X2 TERRA ERGOLACE を見つけた。
選ぶときの基準
選ぶときの基準は
- 2つ穴クリート用のビンディングシューズ
- クリートの位置を調整できるもの
- ロードバイクを降りたときでも自然な感覚のもの
クリートはシューズの裏にボルトで固定する。クリートを取り付けるとき位置を調整できないと、足の力をペダルに効率良く伝えられない。足の親指の付け根の膨らみと、ペダルの中心を一致させることが必要。中にはほとんど調整できないものもあるから、裏面までよくよく注意して選ぶ必要がある。
そうしてデザインの良いもので、いかにもロードバイクと思わせないものを探したら、fi’zi:k(フィジーク) X2 TERRA ERGOLACE に行き着いたわけである。
クリートを外した時の裏面は
クリートの位置を調整できるようになっている。
クリートを付けると
クリートの位置を前後に調整し、ボルトで締め付けて固定する。
他には、よりロードバイクに近いものもある。
使い始めて1年足らずだがなかなか良い
- (今日の写真データ)
- (Nikon Df Ai Micro-Nikkor105mm 1:2.8 ; F4 1/640 ISO800)
- (Nikon Df Ai Micro-Nikkor105mm 1:2.8 ; F4 1/500 ISO800)
- (Nikon Df Ai Micro-Nikkor105mm 1:2.8 ; F4 1/500 ISO800)
- (Nikon Df Ai Micro-Nikkor105mm 1:2.8 ; F11 1/320 ISO3200)
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