ロードバイクで走りたいと思ったとき、乗り始めて間もないころも、判らないことが多いから、いろいろと調べる。すると、判を押したようにビンディングシューズとSPDペダルを推奨している。倒れたら痛いし怪我もする。それでもビンディンシューズ推奨は正しいのか、違うのか。私の結論は片面SPD・片面フラットペダル。
ビンディングシューズとは
ビンディングシューズとSPDペダルはセットのもの。ビンディングシューズはロードバイク用のシューズ。SPDペダルはこのビンディングシューズを固定する金具を持ったペダル。ビンディングシューズ裏面のつま先付近にある”クリート”という金具と、SPDペダルがかみ合って、シューズとペダルが固定される。よくビンディングシューズと言うときは、ペダルとシューズとクリートの三つを一まとめにしている。
足とロードバイクが固定されるから、ロードバイクが倒れると乗っている人も倒れる。道路に倒れるわけだから痛い、怪我もする。にもかかわらずビンディングシューズが勧められている。
よく言われるのは引き足でも、ペダルを回せるから効率よく、ロングライドでも疲れないう。
ビンディングシューズの種類
ところでシューズとペダルの固定には、以下の3種類がある。
1 ビンディングシューズ
クリート
SPDペダルまたはSPDーSLペダル
2 ビンディングシューズ
スピードプレイのクリート
スピードプレイのペダル
3 トゥクリップ
更に1のSPDペダルとビンディングシューズのクリートには
2つ穴
3つ穴
で固定するもがある。
2つ穴固定のクリートには
シングルモード
マルチモード
の2種類がある。
ビンディングシューズの種類 まとめの表
これらを表にまとめると以下のようになる。
シューズ | クリート | ペダル | メーカー | |||
1 | a | 2つ穴のビンディング シューズ |
2つ穴 | シングルモード | SPDペダル |
シマノ |
b | マルチモード | |||||
c | 3つ穴のビンディング シューズ |
3つ穴 | SPD-SLペダル | |||
2 |
ビンディングシューズ | スピードプレイのクリート、ペダル | スピードプレイ | |||
3 |
シューズ 何でも良い | トゥクリップとペダル | 三ヶ島製作所 |
単純にビンディングシューズといっても5種類もあるわけだ。
私の使っているSPDペダルとクリート
私は1-aの2つ穴のビンディングシューズにシングルのクリートでSPDペダルに固定している。このときペダルは表面がSPDペダル、裏面がフラットペダル(普通のペダル)としている。写真のペダルだ。これを使っている。
クリートには二種類ある シングルモードとマルチモード
シングルモード
マルチモード
ロードバイクの一般的なビンディングシューズ
ロードバイクの世界で、ビンディングシューズというときは、1-cのビンディングシューズに3つ穴のクリートを付けたSPDーSLペダルのことを指す。よく見かけるロードバイクはこのパターンがほとんどと思われる。
スピードプレイのクリート
これは最近のもののようで、スピードプレイが提供し日本ではインターテック社が販売している。
トゥクリップ
トークリップはペダルの先に付けるクリップで、固定というよりペダルからシューズの上を滑らないようにする。つま先を包むクリップみたいなもの。
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